Zakaj vključiti office jogo v delovni dan
Manj stresa na delovnem mestu
Vodena praksa pomaga zaposlenim sprostiti napetost, umiriti um in se lažje soočiti z vsakodnevnimi delovnimi izzivi
Boljša telesna drža
Zaposleni razvijajo več zavedanja o svojem telesu in se naučijo preprostih vaj, ki pomagajo ohraniti zdravo držo tudi med delom
Preprečevanje bolečin zaradi dolgotrajnega sedenja
Vaje za raztezanje in krepitev telesa zmanjšujejo napetosti v hrbtu, vratu in ramenih, ki so pogosto posledica sedečega dela
Večje splošno dobro počutje zaposlenih
Redna praksa podpira ravnovesje med telesom in umom ter prispeva k večji motivaciji in zadovoljstvu pri delu
Več energije in boljša koncentracija
Zavestno dihanje in gibanje pomagata osvežiti um ter izboljšati fokus in produktivnost pri delu
Pozitivna energija v kolektivu
Skupna vadba ustvarja prijetno vzdušje, povezuje sodelavce in spodbuja boljše odnose v timu
Office joga je dostopna oblika vadbe, ki jo lahko izvajamo neposredno na delovnem mestu. Vsako vadbo prilagodim tipu dela, potrebam zaposlenih in delovnemu okolju, zato lahko skupaj oblikujemo program, ki najbolj podpira vaše zaposlene.
