Vadba je popolnoma prilagojena vam
Vsaka ura je oblikovanaglede na vaše telo, izkušnje, morebitne omejitve ali cilje
Individualna vadba 1:1
Individualna vadba joge omogoča popolnoma prilagojeno prakso, ki upošteva vaše telo, potrebe in trenutno počutje. V mirnem in podpornem okolju lahko skozi gibanje, dih in zavedanje telesa razvijaze več ravnovesja, moči in sproščenosti
Prednosti individualne vadbe
Več pozornosti in natančno vodenje
Pri individualni vadbi se lahko bolj poglobljeno posvetim vaši praksi, drži telesa in pravilni izvedbi vadbe
Podpora pri specifičnih težavah
Praksa lahko pomaga pri bolečinah v hrbtu, napetosti v telesu, stresu ali utrujenosti
Napredek v lastnem tempu
Vadbo prilagajamo vašemu ritmu, zato lahko napredujete postopno in varno
Analiza telesne trže
Na začetku pogledava vašo telesno držo in način gibanja, kar mi pomaga bolj natančno izbrati vaje, ki so primerne za vaše telo
Za koga je primerna
začetnike, ki želijo jogo spoznati na varen, postopen in bolj poglobljen način
ljudje z napetostjo ali bolečinami v telesu, predvsem v hrbtu, vratu ali ramenih
tiste, ki se soočajo z več stresa ali utrujenosti in si želijo skozi gibanje in dih ponovno vzpostaviti ravnoteže
nosečnice, ki potrebujejo bolj prilagojeno in nežno prakso
vse, ki si želijo bolj osebnega pristopa ter prakse, prilagojene njihovemu telesu in življenskemu ritmu
ljudi, ki želijo dopolniti druge oblike osebne podpore ali terapije, sa giabnje, krepitev telesam dihanje in usmerjanje pozornosti pomaga pri boljšem stiku s telesom in seboj
“Then the seer abides in their own true nature “- Patanjali, Sutra 1.3
Skozi redno prakso in nenavezanost postane um miren in stabilen