योगश्चित्तवृत्तिनिरोध

Zavestno gibanje je povezano z dihom. Nizanje asan je lahko dinamično ali lahkotno in je primerno za ljudi, ki želijo narediti nekaj za dobro počutje in razviti mobilnost in gibljivost

Tiha, statična in meditativna praksa. Položaj držimo dlje časa z namenom, da odpremo mentalni in emocionalni prostor telesa, kar umiri telo in um

Kombinacija yin joge in akupresure. Akupresura izhaja iz kitajske medicine in s prsti pritiskamo na različne točke po telesu in tako spodbujamo pretok Qija po telesu

Telo počasi premikamo po določenem zaporedju asan in v njih vztrajamo dlje časa. Položaji izzivajo vašo moč in prožnost, hkrati pa se osredotočajo na vašo sprostitev in pozornost

Joga namenjena bodičim mamica. Sestavljena je iz nežnih krepilnih in razteznih vaj, ki pomagajo, da razgibamo sklepe in hrbtenico in poglobimo zavedanje telesa in sprememb skozi katere potuje me nosečnostjo

Je vodena meditativna praksa globoke sprostitve, ki telo in um popelje v stanje med budnostjo in spanjem. Medtem ko telo popolnoma počiva, ostaja zavest budna, kar omogoči globoko regeneracijo živčnega sistema. Praksa pomaga zmanjšati stres, izboljšuje spanec in podpira čustveno ravnovesje.

Združuje dihalne tehnike, zahtevnejše asane in vaje za moč, ki krepijo stabilnost in zavedanje telesa. Prakso sestavim v tekočem zaporedju, kjer se gibanje uskladi z dihom. Tak pristop razvija moč, gibljivost in koncentracijo ter ustvarja občutek pretočnosti in energije v telesu.